COUNTRYSIDE

 

Har precis kommit upp från stranden här i Lakbäck. Killarna åkte och fiskade och vi (eller ja, killar och killar… borde jag säga männen eller gubbarna kanske?) vi ladies är i varje fall uppe i stugan igen och jag sitter här och bloggar lite och svarar på mejl. Det är jättemysigt här ute. Vill sååååå gärna ha mitt egna landställe. Jag måste ha ett när jag blir äldre ute i den svenska skärgården. Så är det bara.

 

Ikväll ska vi grilla och spela kubb och så funderar jag på att ge mig ut på en löpartur. För första gången i hela mitt liv har jag känt ångest över att visa mig i bikini på stranden och det är fan inte okej. Blir så arg på mig själv. Jag är fin precis som jag är kan jag bara banka in det i huvudet? Förstår inte varför jag ska gå runt och tänka sådär...

 

INSPIRATION

 

Finns inget bättre tidsfördriv än att ligga i soffan och kolla på en massa tumblrsidor. Blir alltid så inspirerad både när det gäller träning och hälsa så som mode och stil. Dock så har jag börjat tröttna på de tumblrpages jag följer så det vore kul om ni kunde tipsa om några bra. Kan göra ett inlägg och visa de tumblr-sidor jag följer också så kan vi dela med varandra.

 

// If I have nothing to do I usually just click myself around at different tumblr sites. Because I always find it so inspiring both for exercise and health as fashion and style. However, I have started to get bored of the tumblrpages that I follow so it would be so nice of you if you could give me your best ones. I can write a post and show the tumblr pages I follow too so we can share good and inspiring tumblrs with each other //

 

STRAWBERRY DRINKS

 

 

När vi kom fram till mormor och morfar blev vi bjudna på jordgubbsdrinkar. De var jättegoda. Tog en liten promenad med Hilton efteråt och har precis lagt mig i soffan för att se det nya avsnittet av PLL efter att ha ätit en jättegod middag bestående av kyckling, quinoa, avokado, spenat, tomat osv. 

 

Imorgon ska vi åka till Lakbäck för att vara där i två dagar innan vi åker tillbaka ner till Västerås igen då några kompisar ifrån Varberg kommer och hälsar på. Får kämpa med dieten dessa dagar kan jag lova. Men hittills har det gått bra. Puss!

 

GOT2B STYLINGBUSS

 

Har ett hett tips för er som ska på Storsjöyran 1/8 eller Wearesthlm 16/8. Guess what? Ni kan bli stylade inför festivalen hos got2b:s stylingbuss som kommer finnas på plats och hur lyxigt är inte det? Det finns även några goodiebags med got2b produkter där att hämta.

 

Bussen kommer finnas på plats på:

- Österängsparken i Öresund på Storsjöyran

- Kungsträdgården i Stockholm på Wearesthlm

 

 

På tal om got2b så har de en rolig app på Facebook där man kan mäta hur roligt man skulle ha på festival tillsammans med några utvalda vänner. Rätt kul faktiskt. Här ovan ser ni min mätning tillsammans med några vänner. Ni kan testa det själva HÄR

 

Detta inlägg är i samarbete med got2b

 

 

BREAKFAST

 

 

Har precis ätit upp denna fab frukost efter en liten löparrunda. Var ute igårkväll också vilket slutade i att jag kom helst vilse och sprang 10 km istället för 5 som jag tänkte. Men men, jag lever och nu har jag ju hittat en bra runda på 1 mil som jag kan fortsätta köra.


Idag ska vi åka upp till Ljusdal för att imorgon åka ut till några vänners landställe lite utanför Hudiksvall. Det heter Lakbäck. Så om jag har någon läsare där, hör av dig!! Jag är up for anything. Min syrra ska ju inte med upp eftersom att hon åker till Cypern imorgon, är så avundsjuk... Men får hålla ut till Grekland.

 

TRÄNINGSSCHEMA

 

Mitt träningsschema nu innan Grekland kommer se ut såhär. Observera att jag inte är någon form av expert eller något när det kommer till träning. Men detta har fungerat jättebra på mig förut så jag kommer köra så igen.

 

Hur långt jag kommer springa eller gå beror på helt på hur kroppen känner sig och vad jag klarar av. Men det brukar bli runt 5-10 kilometer när jag springer och 6 km när jag går. Men om vi vill hänga på och köra samma sak, sätt då upp ett schema efter era egna förutsättningar och mål.

 

Måndag

springa

 

Tisdag

powerwalk + detta

 

Onsdag

springa

 

Torsdag

powerwalk + detta

 

Fredag 

springa 

 

Lördag

promenad (valfritt)

 

Söndag

springa + detta

 

CASEWNUT SMOOTHIE

 

Min faster gjorde en jättegod Casewnötssmoothie till mig och Amanda när vi var där förra veckan. Den bestod av dadlar, vaniljpulver, casewnötssmör, mandelmjölk och lite havssalt. Det finns inga speciella mått på hur mycket man ska ha i så man får smaka sig fram men ack så gott det blir. 

 

Vi testade att ha i lite mandelsmör och använde oss av casew och sesamsmör istället för rent casewsmör och det blev inte alls lika gott så använd helst rent casewsmör och inte något mandelsmör. Good luck and enjoy!

 

GREKLAND

 

Håller på och googlar och söker på de olika öarna vi funderar på att åka till när vi ska till Grekland. Så tänkte att jag kunde fråga er om ni har några tips på bra restauranger/ hotell/ sevärdheter eller saker att göra på dessa öar. Det verkar nämligen som att många av er har varit i Grekland en del.

 

Vi kommer som sagt vara borta mellan den 9e augusti - 23 augusti och vi flyger direkt från Arlanda till ön Mykonos som ligger i ögruppen Kykladerna i Grekland. Så gärna tips på öar som ligger just i Kyklanderna eftersom att det är där vi kommer vara. Jag har förstått att Zakynthos och Skiathos ska vara helt fantastiskt men dom öarna får vi nog ta en annan gång då de ligger alldeles för långt bort.

 

 

Första stoppet, dit vi flyger och garanterat kommer komma till är ön Mykonos. Vi har ju som sagt inte bestämt vart vi vill åka men Mykonos kommer vi garanterat vara på då vi flyger dit som sagt. Jag vet inte så mycket om ön ännu men har hört att det ska vara rätt dyrt och att strandfesterna är grymma. Känner mest, en fet strandfeeeeest är precis vad jag kommer behöva efter tre veckors av stenhård kosthållning och en del löpning.

 

Jag kollade runt lite bland hotell ifall vi ville boka något första natten men gissa vad det kostade för två personer på ett 3-stjärnigt hotell? 26 000 kr!!! Helt sjukt. Hotellet var inte ens najs. Så jag tror vi antingen bokar något när vi kommer ner eller åker direkt till en annan ö.

 

 

Naxos kommer troligtvis bli vårt andra stopp. Inget är spikat men vi båda vill dit så jag antar att vi kommer åka dit efter Mykonos. Har faktiskt ingen uppfattning om Naxos alls men tydligen ska solnedgången här vara magisk. Det tror jag iofs att den är på alla dom här öarna i Grekland men det är vad jag vet om Naxos haha.

 

Om någon av er har varit i Naxos och vet lite mer än mig. Kom gärna med tips. Vad kan man göra här? Finns det någon härlig båttur till något häftigt ställe? Kan man snorkla? You name it.

 

 

Next up blir nog Ios för hit känner jag att jag verkligen vill åka. Detta ska tydligen vara lite utav ett partyställe också med mycket Australiensare och Engelsmän så det passar ju mig perfekt haha. Ellinor, tjejen jag ska åka med, har varit här förut vet jag så hon har säkert lite koll. Men tänker mest, vilken klubb is the place to be? Finns det något mysigt brunch ställe? Vart är den bästa stranden?

 

Har hört att det ska vara väldigt mycket svenskar på Ios också men att det är nästan lika bra fest som på Rhodos och Kos. Som sagt så vet jag ju inte då jag inte varit där så berätta gärna ni era erfarenheter och upplevelser.

 

 

Efter Ios tänkte vi åka ner till Santorini som för mig har varit ett drömställe sedan några år tillbaka. Jag är så exalterad på att få åka till den här ön så ni förstår inte. Här har jag hört att det är mest relaxed och layed back så det blir nog inte så mycket fest här. Har även googlat lite och hittat några varma källor man kan bada i och en bekant sa till mig att vi borde hyra 4 hjulingar för att ta oss runt på ön. 

 

Det finns även en aktiv vulkan här man kan åka ut med båt och se. Vet inte om det är något för mig men om Ellinor är taggad på det så följer jag lätt med. Bada i lera är också något som verkar populärt och så kan man typ ta en åsna upp från hamnen i staden Thira. 

 

Vill man se de fina byggnaderna på bergen som alla dessa kort här ovan är ifrån så ska man åka till städerna Oia och fira har jag i varje fall läst. Och att gå en 3 timmars promenad mellan Fira och Oia ska också va spektakulärt tydligen. Kamari har jag också läst mycket om men vet fortfarande inte vad det är. En stad?

 

 

Efter Naxos, Ios och Santorini har vi inte bestämt så mycket mer men ett ställe jag blivit väldigt sugen på är ön Milos som ligger lite nordväst om Santorini. Milos kallas kärlekens ö och det verkar vara helt otroligt vackert. Titta bara på bilderna liksom. Älskar de vita stenarna i kontrasten till det havsblå vattnet. Det är verkligen så jävla vackert.

 

Vet dock inget annat om Milos än att dessa ställen med de vita bergen och klipporna ser helt fantastiskt ut som ni har någon koll på hur ön är, berätta gärna!! Finns det mycket hotell osv eller är det fortfarande ganska turistdött på den här ön? 

 

Ja, detta är väl alla öarna vi kollat runt lite på hittills.

Har tittat lite på Paros och Anti Paros också men vet inte riktigt.

 

Ge mig era tips!!!

 

MATSCHEMA

 

Under dessa tre veckor då jag ska komma i form inför Grekland kommer jag ha ett matschema som ser ut såhär. Det kommer bli lite enformigt men det gör ingenting om det bara handlar om tre veckors tid. Plus att jag verkligen älskar allt jag skrivit upp och garanterat kommer kunna klara att bara äta detta. Har även tänkt att jag får unna mig en sak en gång i veckan vilken dag jag vill. Jag ska dock försöka låta det undantaget vara typ en räkmacka, turkisk yoghurt, en glass eller ost och kex typ.

 

FRUKOST

Naturell kvarg med bär och lite havregryn

Bananpannkaka med bär

Havregrynsgröt med banan

Shake (gjord på solhavre, bär, kvarg och proteinpulver) + knäckemacka med ägg

 

MELLANMÅL 

Kvarg med bär

Keso med bär

Casewnötssmoothie (recept kommer)

Smoothie med havregryn

Avokado med örtsalt

Te + en knäckemacka med ägg

 

LUNCH OCH MIDDAG

Kycklingssallad med keso

Lax med pesto, några casewnötter och sallad

Wookgrönsaker med kyckling

Lax/Kyckling med sötpotatis alt. zuccini, morötter och broccoli

Morotssoppa (recept HÄR)

 

DRYCK

Te

Vatten

Smoothies

INGEN ALKOHOL

 

MY FAVORITE SHOWS

 

Gossip girl kära vänner, har ni inte sett det, se det! Det är så bra och jag är så ledsen att det är slut. Chuck och Blairs kärlek är ju förövrigt favoritkärlekshistorien nummer 1. Jag antar att de flesta vet vad Gossip Girl handlar om men för att dra det lite snabbt så handlar det om ett gäng rikemansungdomar som bor i Upper East Side i New York och så är det massa kärlek och drama hit och dit. Det är sååååå bra!!

 

 

Keeping up with the Kardashians har jag precis börjat kolla på och är helt fast. Det är en reality serie om systrarna Kardashian och jag tycker det är så bra. Älskar Scott och Kourtney och hans son Mason. Jag har dock inte sett de senaste avsnitten då jag hoppade in i mitten där och började titta.

 

 

En annan favoritserie är Prison Break. Jag och min förra kille Filip började kolla på det tillsammans och vi kunde gå upp innan skolan för att se ett avsnitt eller så kunde jag springa hem till honom på lunchrasten för att äta lunch och se ett avsnitt av Prison Break tillsammans med honom eftersom att vi bestämt att vi inte fick kolla på avsnitten själva utan var tvungna att göra det tillsammans haha. Så fast blir man i den serien.

 

Wikipedias beskrivning av serien Prison Break låter såhär: Prison Break kretsar kring Lincoln Burrows, som dömts till döden för ett mord han inte begått. Hans bror Michael Scofield planerar i detalj hur han ska rädda sin bror och rånar en bank med avsikt att hamna i samma fängelse som sin bror. Räddningen visar sig dock, när han tvingas beblanda sig med några av fängelsets farligaste män, bli svårare och mer komplicerad än vad han tidigare trott.

 

 

En annan jättebra serie är Mistresses. Den har inte varit så populär i Sverige tror jag men ack så bra det är. Tror dock bara att de kommer göra två säsonger och jag är på den andra nu. Det är skaparna av Gossip Girl som gjort serien och den handlar om dessa fyra kvinnor och en massa kärlek och otrohetsdraman. Jag skulle säga att serien liknar Sex And The City lite. Men bara lite.

 

 

Sen har vi SUITS!! Säger bara, vill du bli advokat! Kolla på Suits. Det är så jävla bra eller i varje fall första och andra säsongen och till och med jag som inte alls haft tankar på att bli advokat vill bli advokat efter att ha kollat på den här serien haha.

 

Wikipedia beskriver Suits så här: Serien utspelar sig i New York och handlar om Harvey Specter, en av New Yorks främsta advokater som nyligen blivit befordrad till senior partner på sitt företag, och tvingas av företagets policy att anställa en medarbetare. Efter en oavsiktlig intervju med Mike Ross - ett geni med fotografiskt minne - är Harvey imponerad av den yngre mannens intelligens och kvicka tänkande, hans kunskaper om lagen, och hans genuina önskan att bli advokat, och anställer honom. Men på grund av det faktum att Mike saknar juristexamen, och eftersom företaget föredrar Harvardalumner, blir de båda tvingade till att låtsas att Mike har en Harvardexamen.

 

 

Pretty Little Liars. Okej, vilken tonårstjej har inte sett PLL? Men kände ändå att jag var tvungen att tipsa om det eftersom att det är så bra. Dock så har de senaste två säsongerna varit rätt långdragna och tråkiga men de första säsongerna är verkligen jättebra.

 

Wikipedia säger detta om Pretty Little Liars: Pretty Little Liars är en amerikansk tonårsdramaserie, även inriktad på mysterium och thriller. Serien följer de fyra tjejerna Aria Montgomery, Spencer Hastings, Hanna Marin och Emily Fields, vars gäng som faller isär efter försvinnandet av deras ledare, Alison DiLaurentis. Ett år senare börjar de motta sms från en mystisk figur som använder namnet "A", som hotar att avslöja deras hemligheter.

 

 

24 är nog min absoluta favoritserie någonsin. Det är så bra att jag inte vet vart jag ska ta vägen och jag vet inte om de kommer göra några fler säsonger eller inte på den här serien men eftersom att den slutade som att fler säsonger kan komma så har man lite förhoppningar i varje fall. Det finns även en film men den utspelar sig under sjätte och sjunde säsongen.

 

Från Wikipedia: Serien utspelar sig under 24 timmar i vad som avses vara realtid. Varje avsnitt beskriver händelserna under en timme, varje avsnitt är omkring 42 minuter. Serien har åtta säsonger producerade och totalt har man producerat 192 avsnitt och en tv-film. Huvudrollsinnehavaren är Kiefer Sutherland i rollen som agenten Jack Bauer, som måste skydda Los Angeles från terrorister.

 

 

Till sist men inte minst tänkte jag tipsa om Devious Maids som är en serie gjord av skaparna ifrån Desperate Housewives (som jag förövrigt helt glömde nämna här i blogginlägget). I vilket fall så handlar Devios Maids om 4 latinostäderskor som jobbar för rika familjer i Beverly Hills och serien är både rolig och dramatisk.

 

LOOK-A-LIKES

 

Var inne på Dinsko igår och hittade dessa Primeboots look-a-likes för 599kr. Hur snygga? Dock så funderar jag på att köpa mig ett par äkta nu till hösten men perfekt för den som inte vill slänga ut flera tusen på ett par skor. Så tips tips tips!

 

SATURDAY'S DINNER

 

Bjöd hem Malin och Cathina på grillat igår hemma hos mig. Grillade kyckling med en fantastisk god marinad vi blev introducerade till häromdagen som består av brunt socker, cayennepeppar, salt och vatten och som man ska låta stå i en timme. Till det gjorde jag en favoritsallad med lite walnötter, avokado, soltorkade tomater, persika, mozzarella osv. Och så hade jag gjort en egen gjord sås med kvarg, naturell yoghurt, mango chutney och chili sås.


Som tilltugg innan middagen gjorde jag fördrinkar utan alkohol med lite hallon från trädgården och så gjorde jag i ordning några finncrisp med fikonmarmelad och brie ost. Något jag bara ÄLSKAR men som jag avstod ifrån igår då jag går på matschema. Ska lägga in det snart så ni också kan följa det!

 

HOW TO GET STARTED

 

Om man nu som jag vill köra stenhårt i tre veckor så är det bra att ha ett konkret mål för då kommer det bli mycket enklare att genomföra det du ska göra. Vad är ditt mål?

 

Fundera ut det och skriv ner det på ett papper och sen sätter du upp det ovanför sängen, på kylskåpet eller innanför dörren för att påminna dig själv om ditt mål varenda dag. Tänk på att målet inte får vara orealistiskt heller för då kommer du ge upp när du inser att det inte går att nå.

 

RIGHT NOW

 

 

Detta fick bli mitt lilla mellanmål idag. En casewnötssmoothie och en knäckemacka med avokado, ett ägg och en körsbärstomat. Det blev jättegott och nu ska jag packa upp mina väskor ifrån Båstad och Stockholm haha… Har inte gjort det än.. Ikväll kommer sedan Malin och Cathina hit så ska vi grilla lite kyckling och mysa.

 

BJÖRNÖ

 

 

Var ute och sprang på Björnö imorse här i Västerås med familjen. Det blev 9km och jag är så himla stolt över mig själv! Klarade inte ens 4 häromdagen och idag krigade jag mig igenom 9!!! Nu har vi precis ätit lite frukost och sitter och planerar veckans matschema. Det kommer bli mycket sallad, lax och kyckling. Mums!

 

// Went out running on an island here in Västerås this morning with the family. I made a 9km run and I'm so proud of myself! Did not even manage to do 4km the other day and today I fought my way through 9! Now we have just had some breakfast and right now planning this week's food schedule. It will be a lot of salad, salmon and chicken. Yum! //

 

LET'S GET FIT

 

Tänkte börja med mina Let's get fit with Hanna inlägg igen som jag brukade lägga upp varje söndag för att söndagspeppa oss alla till att komma igång lite nu i sommar då jag har fått otroligt många kommentarer och förfrågningar om jag kunde börja köra detta igen. Den här gången kommer det komma upp lite motivationsinlägg och dylikt titt som tätt under mina tre veckor här innan Grekland då jag måste komma i form lite inför den resan. Ville bara innan vi kör igång tillägna detta inlägget till min syn på träning och hälsa så att jag får det förklarat för er svart på vitt.

 

Jag tycker att det är otroligt viktigt att ta hand om sin kropp, sig själv och sitt välmående då det är det enda som spelar någon roll i slutändan. Mår man inte bra själv så spelar ingenting annat faktiskt någon roll för det är svårt, väldigt svårt att älska livet och andra medmänniskor om man inte älskar sig själv. Inte sagt att man måste träna eller må bra för att älska sig själv men eftersom att jag mår så otroligt mycket bättre när jag tränar så är det för mig jätteviktigt att röra på mig då jag vet att blir piggare, gladare och effektivare. 

 

Träning är och har alltid varit en del av min vardag. Jag har spelat alla olika sorters sporter så långt jag kan minnas och har alltid tyckt att det har varit roligt. Jag tränar för att jag tycker att det är kul och för att min kropp mår mycket bättre när jag underhåller och använder den. Jag tränar även för att jag älskar att känna mig stark och för att jag alltid känner mig lite fräschare och snyggare när jag tittar mig själv i spegeln om jag är lite tonad och vältränad och precis kommit hem från gymmet.

 

 

När det kommer till kosten så äter jag precis vad jag vill, när jag vill. Men eftersom det är inte ofta jag verkligen njuter av en hamburgare från Mc Donalds så därför blir det inte så att jag äter det heller. Jag vill ju äta hälsosamt eftersom att jag vet att min kropp mår bäst av det och eftersom att jag själv mår bäst av det så därför blir det helt enkelt det självklara valet för mig och det är skönt att det är så. Och med hälsosamt menar jag helt enkelt bara vanlig mat. Jag äter pasta, jag äter bröd och jag äter gräddsåser och jag äter ost. Så länge det jag stoppar i mig inte är besprutat och onaturliga så äter jag det.

 

Men vet ni vad? Ni får äta vad ni vill, träna hur mycket ni vill och välja om ni vill läsa om mina träningsinlägg eller inte helt själva. Det finns ingen som tvingar er att träna för ni behöver inte om ni inte vill och är det inte det som är så skönt? Att vi faktiskt kan göra exakt vad vi vill med vårt liv och våra kroppar. 

 

Vill avsluta med ett citat som jag älskar och som jag vill att vi alla som har något mål med vår träning ska tänka på varenda dag under den här perioden där jag ska försöka få er att komma igång. "Älska kroppen du har medans du jobbar på den man vill ha". NU KÖR VI! Ni som vill vara med mig och köra, var med! Ni andra, låt bli <3

 

DRÖM BLIR VERKLIGHET

 

Är så exalterad just nu att jag knappt kan skriva det här blogginlägget men jag och Ellinor spontanbokade precis en resa till Grekland i Augusti!!!!!! Vi hittade billiga sista minuten biljetter på Ving för 999kr per person för två personer och bara bokade. Ellinor och jag känner inte varandra men har ju ändå lite koll på hur hon verkar vara eftersom att hon också bloggar och jag följer henne både på Twitter och Instagram and who knows vi kanske blir best friends for life eller så passar vi inte alls men det tror jag faktiskt att vi kommer göra.

 

I vilket fall så är det här min drömresa verkligen. Jag har alltid velat åka till Grekland och nu ska jag dit så jag kan typ inte fatta det själv. Är det någon mer som ska till Grekland mellan den 9-23 Augusti hör av er så kanske vi kan mötas upp på någon ö där nere? Vi pratade bara lite fort på telefon om vilka öar vi ville till men lär ju träffas och planera lite mer vart vi vill åka. Vi har ju ändå två veckor där nere. WAAAAAAAAAH, I'm going to GREEEEECE!!!! Hörs sen, nu måste jag verkligen kila.

 

Senaste uppdaterade på Devote.se

http://hearthewayshetalks.devote.se
hearthewaysheta
http://fannynelson.devote.se
fannynelson
http://jannideler.devote.se
jannideler
http://ekendahl.devote.se
ekendahl
http://ekendahl.devote.se
ekendahl
http://tildagirl.devote.se
tildagirl
http://klarasiverskog.devote.se
klarasiverskog
En gratis blogg fr�n Devote.se. Starta en blogg du ocks�.  http://hannalicious.devote.se